立正站好 一分钟快速瘦身
 

  “立正”要掌握以下四个要点:

  第一要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势,两脚自然开立,做到腿、腰、背、颈形成一条直线,使全身骨骼、肌肉伸展,经络血脉畅通。

  第二两肩下压,两臂垂直,尽力下伸,并紧贴两体侧,但手腕、手指要自然放松。超紧急瘦身一晚就瘦

 
选稿:解敏  来源:太平洋女性网