六道“食”尚清淡口味菜谱
 

  谁说美食必辅以美色?无为是为,无色也即色。没有色彩的世界,也是滋味盎然。

  奶油菜花汤(4人份)

  原料:椰菜花一个(约500克),蒜头一个(约15瓣),罐头鸡汤或蔬菜汤50毫升,清水30毫升,奶油(35%浓度) 20毫升,盐1茶匙,橄榄油2汤匙

  做法:

  1.烤箱调至400℃预热10分钟。

  2.菜花洗净切成碎丁,蒜头去皮,全部放到烤盘上,并加盐、橄榄油拌匀。

  3.将烤盘放进预热好的烤箱烤20~25分钟,直到菜花和蒜头成金黄,取出。

  4.鸡汤(或蔬菜汤)倒进锅里煮开,放进烤好的菜花和蒜头,大火煮5分钟,然后调至小火煮15分钟,直到菜花全熟。同时,边煮边用勺顺同一方向把汤搅拌成糊状。

  5.最后加入奶油,再依个人口味加适量的盐即可装盘,焯熟几片菜花摆在盘边装饰。

  提示:

  煮奶油芡时一定要用慢火,边煮边用勺慢慢匀速搅动,这样才能避免奶油芡起焦或煮成团粒。

 
选稿:实习生陈蓉  来源:YOKA