图片说明：“易筋经”养生功法演示。

　　东方网记者蒋佳佳10月11日报道：在武侠小说中，少林寺“易筋经”被描绘为至高无上的绝学，极具神秘色彩。近期沪上首开“易筋经”培训班，将这神奇功法向全社会推广，吸引了不少白领加入“修炼”行列。
　　
　　虽然“易筋经”的名气很响，但真正了解它的人却不多，普及率也远不及太极拳。岳阳医院多年来从事“易筋经”研究，今年初在医院内进行培训试点取得良好效果，近期正式将其纳入中医药社区行活动，在浦东联洋新社区开办了首期“易筋经”养生功法培训班。
　　
　　“易筋经”为少林达摩祖师所创，从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。据培训班老师、医学博士刘玉超介绍，“易筋经”动作简单、对身体不易造成损伤，而且收效快，长期锻炼有助于延缓肌肉衰老、改善情绪、加强心肺功能，还能预防和治疗疾病。“除了形体上的动作，它还包括气息调整、调神调息，使整个人回归安宁状态。”
　　
　　“易筋经”又被称为“中国古代瑜伽”，那么它和瑜伽到底有何不同？刘玉超解释说，瑜伽体系繁多，而且动作过大，容易受伤；“易筋经”相对简单，一般一个月就能学会基本招式，老少皆宜，对场地要求也不高，学会后可以随时随地进行练习。
　　
　　培训班开办以来，学员以白领居多，“这也出乎我们的意料。”刘玉超认为，现在生活节奏快，压力大，白领对于锻炼有极大的需求，同时对传统文化的重视程度也在加深。
　　
　　来自印度的瑜伽已成为一种流行的健身运动，瑜伽会所在申城遍地开花，而中国古代瑜伽“易筋经”却刚刚走出深闺，仍在普及阶段，这多少令人感到遗憾。据了解，岳阳医院正在酝酿进一步推广“易筋经”的培训，让这一中国传统文化重焕青春。