东方网记者刘轶琳7月7日报道：今天上午10时15分，上海中心气象台发布高温黄色预警信号。自出梅以来，申城“高烧”不退，连续两天最高温度达38.8℃。对于一些单位没有食堂、需要外出就餐的上班族来说，从28℃的办公室走到38℃的户外，成为每天的“折磨”。
　　
　　夏日来临，吃中餐成为上班族大难题。马先生在陆家嘴某商务楼上班，渡过炎热的双休日，今天一到公司就开始琢磨午餐的解决方案。马先生告诉记者，由于公司不准叫外卖，上周觉得外面热就“不敢”出门硬是饿了几顿。但是今天，“实在太热了，不吃饭下午肯定没力气上班”。而到了正午中餐时间，太阳毫不留情的头顶辐射。马先生只得和同事们夹紧脚步迅速冲出办公室，在仅有的几片树叶阴影下穿梭疾行。到达对面餐馆的5分钟行程，他的衬衫背后已全部湿透。待饭后衬衫稍干，又只能紧牙关冲进“日光浴”中。
　　
　　像马先生这样的情况在同幢楼里不是少数，更有不少年轻的女白领表示为了不挨10来分钟“毒烤”，宁可中午不吃饭，还能“减肥”，一举两得。但是有关专家提醒：夏日切不可不吃中餐，否则将出现低血糖甚至晕倒。
　　
　　记者就此采访了中山医院的俞医生。俞医生告诉记者，“夏日中餐一定要吃。否则，下午将出现头晕、无力、流汗、注意力无法集中等现象。严重者血糖会降低甚至导致晕倒。”俞医生表示，上班族在外出就餐时也要注意自我的“保护”。由于室内外温差高达10℃左右，所以经常会有一些体弱者见光而晕厥。因此，建议上班族在步入室外前，先在门口等候一会以适应温差。此外，就餐完也不能因炎热而奔跑回公司，这样将造成肠胃蠕动过快，会出现比较明显得胃痛状况。最好是戴上帽子或者撑遮阳伞。
　　
　　俞医生同事提醒，一些带饭的上班族也要注意：饭菜应该是当天早上新鲜的。饭盒要避免高温直射，放在阴凉处。如果单位没有冰箱，最好不要带饭。不愿外出就餐的上班族也应该吃一些面包等食物垫饥，这样比不吃要好，“但长期如此可能会造成营养不良。”