夏季高温对驾驶工作的影响显而易见，有的甚至因此导致交通事故。因此，驾驶员要掌握一些夏季自我保健常识。

　　要注意驾驶室的通风和降温。装有空调的驾驶室，应密闭窗玻璃，防止外面的热空气进入。没有空调的，则应摇开窗玻璃，以利通风，有条件的最好装上小型安全吊扇，以降低驾驶室的温度。

　　要尽量避开中午前后的高温时间，夏季早晚较凉爽，宜在清晨早点出车，午饭后休息一段时间，蓄养体力，以保证行车时有充足的精力。

　　要注意补充水分和盐分。夏季行车，出汗较多，所以应备足淡盐开水，不宜只饮淡开水、茶水或矿泉水，以防发生“失盐症”。
　　
　　要注意饮食卫生。驾驶员出车在外，多在饭店、摊点就餐，应找卫生状况比较好的，不能食用腐败变质的食品和不符合卫生要求的冷饮，以防食物中毒。
　　
　　夏季饮食宜清淡。驾驶员应多食新鲜蔬菜、豆制品、

水果和新鲜蛋品，加之适量的肉和鱼等，既保证营养又适合夏季的饮食口味。
　　
　　夏季行车时，因臀部和背部接触椅座时间较长，容易生痱子或其它皮肤疾病，所以，这些部位的皮肤应保持干燥，平时可用痱子粉、爽身粉等扑抹。