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"三黄蛋"过后又要降温十来度 沪儿科医生给家长支招

2018-5-17 14:40:15

来源:新民网 作者:李若楠 选稿:王浩也

原标题:“三黄蛋”过后又要降温十来度申城儿科医生给家长支招

图说:图为天气炎热,西瓜热销,在摊主“精心打扮”下,西瓜们笑逐颜开新民晚报记者周馨摄

  春天就像进入了商场打折季,气温“满30减10”,转而立夏,申城又是连续“吃下高温预警“三黄蛋”,但本周末气温又将回落至二十几度,降温幅度达10度之多。气温如过山车般起起落落,着实让年轻爸妈们举足无措。复旦大学附属儿科医院中医科医生、上海市首批“杏林新星”人才计划、第六批全国名老中医学术继承人和婧伟医生提醒,面对起起伏伏的气温,家长要为孩子系好“衣”和“食”两条安全带。

  “衣”

  首先可以利用好天气预报软件,除了知晓气候变化来决定第二天的衣着,还可以根据软件推荐的穿着建议来修正您的穿衣方案;其次穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝增减太多衣服,反之,若突然高温,应及时为宝宝脱减束缚,宜穿宽松、轻便、浅色的衣服,材质宜选择纯棉质地的自然纤维。但即使过热,宝宝也不应完全裸露,至少要像“天津杨柳青”,着一件肚兜为宜。

  另外,家长们随身还应带三样宝,1)一件替换用衣,宝宝若汗出过多,可以及时更换干爽的衣;2)一顶太阳帽,宝宝皮肤娇嫩,避免紫外线过度照射;3)一件薄外套,当宝宝出入有空调的室内、公交等公共场所,以及如遇气温骤降时,妈妈们就可以像哆啦A梦般从容应对了。

  “食”

  天气一热,汗流浃背、暑热攻心的时候,最常见到的就是宝宝们手里攥着冒白烟的冰激凌,或是咕咚咕咚喝着冰镇饮料,再或者抱着冰西瓜大快朵颐。但这样嗜食冷饮的方式在这种“乍暖还寒”的天气,略显失当。传统中医认为,“春夏养阳”,儿童过食冷饮会伤及脾胃的阳气。幼儿胃肠发育尚不健全,本就较弱,进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩,胃液分泌减少,轻则影响消化功能紊乱,干扰营养成分的吸收;重则容易引起胃脘疼痛、腹痛,甚至腹泻。另外,冷饮不仅损伤肠胃功能,还会使口腔及咽喉处于冷刺激状态,使咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。

  因此,医生建议以“凉”性食物代替冷饮,如可以食用“夏季五瓜”-西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜,还可以煮山药莲子绿豆粥,银耳百合莲子羹等以清热消暑、生津止渴、健脾养胃。

  “夏气与心气相通”,“汗为心液”,过热时还要适当补充水分或淡盐水,以避免孩子玩得太兴奋,大汗淋漓而脱水,导致“过汗”伤阳。

  和婧伟医生表示,对于近期气候变化,家长们也不要太担心,根据中医的五运六气来说,2018年为戊戌年,今年总体的运势因为主客运的相争,天气会有剧烈的起伏,温度容易有大幅激荡,总体而言,气候相对比较平和,夏季并不会特别的炎热。因此大家要平心静气,秉持祖国医学“天人相应”的养生之说,根据气候等各种变化,随时在日常生活、饮食、起居等方面作出相应的调整,相信这样宝宝们就可以远离疾病,增进健康,达到“正气存内,邪不可干”的境界。

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