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大回暖起步!今迎本周最后的“零下”,周三最高温15℃,升温会横跨春节吗?

2018-2-12 07:40:17

来源:上观新闻 作者:戚颖璞 选稿:夏毓婕

  原标题:大回暖起步!今迎本周最后的“零下”,周三最高温15℃,升温会横跨春节吗?

  

  随着春节临近,心情是不是像春天一样暖意融融?事实上,“假春天”真的来咯!本周二起,气温明显回升,周三的最高温能升至15℃。相比周一最高温骤升8℃。

  不过在这之前,要先熬过标准“冬日”。今天(2月12日),受辐射降温影响,中心城区最低温将降到零下1℃。坚持住!这可是春节前最后一个“零下”。

  

  本周升温如同坐上火箭

  什么?周六的最低温竟和周一的最高温相同,都是7℃!没错,本周的天气是欲扬先抑,从周二起升温如同坐上火箭。

  其中,气温“抑”的部分只有两天。本周一,中心城区最低温度将下降至零下1℃,有薄冰,郊区零下3℃到零下5℃,有冰冻或严重冰冻。昨天16时29分,上海发布今冬第9个霜冻黄色预警。周二的最低气温依然在“冰点”。虽说已到二月中旬,按理说最寒冷的时间已经过去了,但是不免天寒地冻仍有间歇性发作的时候,小伙伴们还是要注意防寒保暖。

  

  但从周三起,回暖会非常明显,当天的最高温可以达到15℃。从周三开始,最低温6℃将实现“三连击”。

  升温会不会横跨春节?

  一波“假春天”即将来袭,难道这个春节都是暖呵呵?目前来看,升温并不会横跨整个春节。当前预报显示,大年初三(2月18日)至大年初五(2月20日)会迎来一波降温。其中,气温最低谷出现在大年初四(2月19日),最低温仅为2℃。

  “春节期间有一波冷空气,将会中断升温节奏。”上海气象服务中心首席服务官张瑞怡表示。不过,这波降温的整体幅度不大,上海的春节不会比此前雨雪天更冷。

  根据最新的气象资料分析,春节期间上海的降水比较频繁,阴天、多云天气也比较多。

  春节期间多吃这些“瘦得快”

  春节就要来了,逢年过节又要胖三斤,怎么办?那就必须上几盘好吃又不容易长肉的蔬菜,大冬天的放心吃!

  蔬菜是非常不错的低卡食物。大多数蔬菜的热量都比较低。健身餐中的“战斗机”当属西兰花,它的饱腹感强,膳食纤维不少,维生素C含量很丰富。白灼西兰花、炒西兰花都很不错哦。

  减肥餐里的“无冕之王”,不是番茄还有谁?番茄的胡萝卜素含量高,维生素C含量不高但是受有机酸保护,损失很少,而且食入量较多,是人体维生素C的良好来源。如果想要少油少糖,推荐生吃小番茄、番茄炒蛋。此外,黄瓜也非常推荐,这种超低卡蔬菜,生吃熟吃都好吃。

  但是要注意,要想保持身材,这些蔬菜或蔬菜制品要尽量少接触。土豆、山药、芋头、莲藕之类的根茎类蔬菜可能会含有比较高的碳水化合物,不适合多吃。腌制类蔬菜用盐比较多,钠摄入过量容易引起水肿,造成水肿胖。吃蔬菜沙拉最好少放沙拉酱,因为沙拉酱热量很高,可以试着把沙拉酱换成橄榄油、柠檬汁、醋、低钠酱油等热量低一些的调料。

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大回暖起步!今迎本周最后的“零下”,周三最高温15℃,升温会横跨春节吗?

2018年2月12日 07:40 来源:上观新闻

  原标题:大回暖起步!今迎本周最后的“零下”,周三最高温15℃,升温会横跨春节吗?

  

  随着春节临近,心情是不是像春天一样暖意融融?事实上,“假春天”真的来咯!本周二起,气温明显回升,周三的最高温能升至15℃。相比周一最高温骤升8℃。

  不过在这之前,要先熬过标准“冬日”。今天(2月12日),受辐射降温影响,中心城区最低温将降到零下1℃。坚持住!这可是春节前最后一个“零下”。

  

  本周升温如同坐上火箭

  什么?周六的最低温竟和周一的最高温相同,都是7℃!没错,本周的天气是欲扬先抑,从周二起升温如同坐上火箭。

  其中,气温“抑”的部分只有两天。本周一,中心城区最低温度将下降至零下1℃,有薄冰,郊区零下3℃到零下5℃,有冰冻或严重冰冻。昨天16时29分,上海发布今冬第9个霜冻黄色预警。周二的最低气温依然在“冰点”。虽说已到二月中旬,按理说最寒冷的时间已经过去了,但是不免天寒地冻仍有间歇性发作的时候,小伙伴们还是要注意防寒保暖。

  

  但从周三起,回暖会非常明显,当天的最高温可以达到15℃。从周三开始,最低温6℃将实现“三连击”。

  升温会不会横跨春节?

  一波“假春天”即将来袭,难道这个春节都是暖呵呵?目前来看,升温并不会横跨整个春节。当前预报显示,大年初三(2月18日)至大年初五(2月20日)会迎来一波降温。其中,气温最低谷出现在大年初四(2月19日),最低温仅为2℃。

  “春节期间有一波冷空气,将会中断升温节奏。”上海气象服务中心首席服务官张瑞怡表示。不过,这波降温的整体幅度不大,上海的春节不会比此前雨雪天更冷。

  根据最新的气象资料分析,春节期间上海的降水比较频繁,阴天、多云天气也比较多。

  春节期间多吃这些“瘦得快”

  春节就要来了,逢年过节又要胖三斤,怎么办?那就必须上几盘好吃又不容易长肉的蔬菜,大冬天的放心吃!

  蔬菜是非常不错的低卡食物。大多数蔬菜的热量都比较低。健身餐中的“战斗机”当属西兰花,它的饱腹感强,膳食纤维不少,维生素C含量很丰富。白灼西兰花、炒西兰花都很不错哦。

  减肥餐里的“无冕之王”,不是番茄还有谁?番茄的胡萝卜素含量高,维生素C含量不高但是受有机酸保护,损失很少,而且食入量较多,是人体维生素C的良好来源。如果想要少油少糖,推荐生吃小番茄、番茄炒蛋。此外,黄瓜也非常推荐,这种超低卡蔬菜,生吃熟吃都好吃。

  但是要注意,要想保持身材,这些蔬菜或蔬菜制品要尽量少接触。土豆、山药、芋头、莲藕之类的根茎类蔬菜可能会含有比较高的碳水化合物,不适合多吃。腌制类蔬菜用盐比较多,钠摄入过量容易引起水肿,造成水肿胖。吃蔬菜沙拉最好少放沙拉酱,因为沙拉酱热量很高,可以试着把沙拉酱换成橄榄油、柠檬汁、醋、低钠酱油等热量低一些的调料。