我要投稿   新闻热线:021-60850333
滚蛋吧肥胖君!测评时下热门减肥方法到底谁骗谁

2016-7-13 07:00:34

来源:东方网 编辑:张侃理

  日前,网上一则女孩因健身死亡的消息令人惋惜。据说,她为减肥塑身一年瘦了40斤!

  时下,减肥几乎是所有女人的毕生事业,胖子减,瘦子也在减,全世界的女人都在减。小编也毫无例外的是个减肥党,几乎月月年年都在“奋斗”,瘦下来再胖回去,然后再减,无限的循环中……

  减肥也有潮流。每个时期都会兴起一些热门的减肥方法,这些方法带领着这个时期的减肥潮流。那么今天小编和大家一起聊聊时下热门的减肥方法,到底谁是真实,谁是欺骗……

上一篇稿件

下一篇稿件

滚蛋吧肥胖君!测评时下热门减肥方法到底谁骗谁

2016年7月13日 07:00 来源:东方网 编辑:张侃理

  日前,网上一则女孩因健身死亡的消息令人惋惜。据说,她为减肥塑身一年瘦了40斤!

  时下,减肥几乎是所有女人的毕生事业,胖子减,瘦子也在减,全世界的女人都在减。小编也毫无例外的是个减肥党,几乎月月年年都在“奋斗”,瘦下来再胖回去,然后再减,无限的循环中……

  减肥也有潮流。每个时期都会兴起一些热门的减肥方法,这些方法带领着这个时期的减肥潮流。那么今天小编和大家一起聊聊时下热门的减肥方法,到底谁是真实,谁是欺骗……

  哥本哈根减肥法

  方法:江湖上盛传的13天减肥食谱,吃这份食谱减肥,中午尽享200克低脂火腿和200克酸奶,晚上还能吃到200克牛排和生菜沙拉,据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤,受到想减肥又不想减口福人士的追捧。

  功效:这个食谱样执行下去13天内能减7~20kg左右的体重,并且恢复正常饮食后短期内都不会发胖,它改善了人体的新陈代谢,并且也不会挨饿。

  危害:其实这是一种采用不吃主食来减肥的方法,会对自己的肠胃造成一定的负担,并且会让我们皮肤变差。记忆力也会出现一定的下降,并且影响我们的情绪。

  网友ddd亲测:每天空腹一杯黑咖啡就是我噩梦的开始,几天下来分量是掉了不少,只是把胃给搞坏了,现在一吃东西就胀气,奉劝肠胃不好的同志还是不要尝试的好。

  代餐奶昔减肥法

  方法:“代餐”取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化,代餐都具有低热量、易饱腹的特点,因而使用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。

  功效:代餐含有丰富的可溶性膳食纤维,它遇水会膨胀,能够延长胃的消化时间,从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来。

  危害:代餐虽宣称“营养素全面”,但它所含的维生素、矿物质等其实是非常有限的,而且人体所需的营养素种类繁多,并不是每一种都能加到代餐当中,长期以代餐为单一食物,很容易患上营养不良。

  网友乱七八糟亲测:奶昔的味道真是很赞,有巧克力味,有咖啡味,还有芒果味。喝完以后真的有种很满足的饱腹感,但是人不可能一辈子都只喝奶昔、不吃饭呀,所以正常吃饭后体重很快又反弹回来。

  果蔬汁排毒减肥法

  方法:一种由欧美传入国内,独具概念的减肥新潮流,以果汁代替一日三餐,通过断食和饮用新鲜蔬果汁维持身体功能。利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞,排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧

  功效:一个成年人每天要喝6瓶排毒果汁,费用大概在200元左右,一般三天到五天即可见效。

  危害:以果蔬汁代替进食虽然的确可以减重,但减少的都是水和肌肉,而且随着时间的推移,甚至可能会导致骨质流失,而且一旦恢复进食,体重也很快就会回升。

  网友nini亲测:只能喝甜甜的果汁,所以每天临睡前都很想念什么水煮鱼呀、烤串呀、火锅呀之类重口味的东西……如果靠果蔬汁排毒应该还可以,减肥还是算了吧。

  针灸减肥法

  方法:针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。

  功效:通过针刺人体穴位,使胃蠕动减弱,抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,以达到减肥目的。如针灸配合饮食效果则更佳。配合控制饮食的原则是“不饿不吃,饿了再吃”。

  危害:针灸减肥只是一种辅助减肥方法,后期不保养好就会有反弹了。

  网友嘎嘎亲测:你也看到了,这针灸减肥也是要配合节食的,所以每天晚上睡觉前都饿得不要不要的,因为饿了就只能吃黄瓜,所以黄瓜恐惧症也是那时落下的病根。

  蜂蜜3日减肥法

  方法:在3日内每天早、午、晚3餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150~200克的蜂蜜,至少要吃150克才收到减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  功效:三日蜂蜜减肥法不但有很强的排毒效果,消水肿的功效也非常好。有些女生用这个方法足足减了6斤呢。当然,用蜂蜜减肥后记得要保持清淡的饮食。

  危害:单一服用蜂蜜很可能会导致糖分过高却又营养不良的现象发生。如果一些肥胖人群还伴随有尿酸高、痛风等症状,更不能频繁、单纯使用蜂蜜减肥,因为会导致尿酸升高,加重痛风的病情。

  网友减肥我最大亲测:第一天除了有一点饿没什么不适,第二天明显感觉气血虚,上个楼梯都感觉上气不接下气,马上就要断气,第三天就是在极度焦躁中度过的!这3天下来一上秤,差点气晕厥!!3天饿到快活不下去,才瘦了2斤多一点!!!不吃不喝都不止这点重量。