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护眼灯是否保护视力“很难说” 均匀舒适的照明最好

2012年3月23日 05:16

来源:解放日报 作者:朱蒙雪 俞陶然 选稿:徐俊

  东方网3月23日消息:读小学的淘淘前不久刚收到外婆的礼物——一盏护眼灯,可才用了一天,就被妈妈退掉了。原来,淘淘妈妈看到朋友转发的“一初中生使用护眼灯1个月,近视度数加深250度”微博,生怕护眼灯对淘淘眼睛产生伤害。近日,沪上一些医院眼科门诊中询问“护眼灯会不会伤害孩子视力”、“该怎么挑选护眼灯”的家长骤增。专家表示,均匀、舒适的照明有助于预防、控制近视,但部分商家过度夸大护眼灯对视力的保护作用,属误导消费者。

  作为长期研究各种灯具的专家,中国室内环境监测工作委员会顾问赵玉峰教授认为,护眼灯是否保护视力“很难说”。护眼灯与日光灯的最大区别是,它把振荡频率提高,使得肉眼分辨不出频闪。其实,护眼灯的频闪还是存在的。

  曙光医院眼科主任缪晚虹认为,“护眼灯保护眼睛、预防近视”仅仅是商家的宣传,缺乏充分的科学依据,至今没有大范围样本的临床研究表明,高频闪灯光对青少年的视力有保护作用。

  上海市第一人民医院眼科主任医师、上海市视光学学会委员柯碧莲表示,我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》规定,学生教室平均照度不得小于150勒克斯(照明亮度的单位),但对家用照明没有统一的标准,“护眼灯”既无国家标准也没有行业规范。通常来说,均匀、舒适的照明有助于预防、控制青少年近视。“均匀”是指没有阴影,国际上对“照得均匀”要求很高,如北美照明协会提倡教师用遥控器调控教室灯光,若发现阴天教室一些角落较暗,应及时调整;“舒适”则指不可太亮、也不能太暗。

  她指出,如今一些孩子和家长对护眼灯的认知和使用存在误区。须警惕部分商家夸大宣传误导家长,从而忽略对合理用眼的通盘考虑,误以为保护视力只需一盏护眼灯,给孩子的视力带来伤害。

  她建议,合理用眼、间断用眼,即学龄前20分钟、小学35分钟、13岁后40至45分钟的课间远眺,可使同等用眼幅度下眼睛不至于过于疲劳;通过适当的户外运动如乒乓球主动锻炼眼肌;从均衡的饮食中补充钙、镁、锌等微量元素;保持良好的读写姿势一拳一尺一寸;尽量少玩电脑、电子游戏,少看电视等。

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