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久坐导致8种疾病
2016-07-19
  1、久坐易引起退步血液凝块
 
  久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,会引发血液凝块,比如深静脉血栓。建议每坐二十分钟,最好起身活动,或者用相关产品来增加腿部血液流通。
 
  2、久坐易引起Ⅱ型糖尿病
 
  久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗。
 
  3、久坐易引起便秘
 
  当人处于长期静坐状态时,肠道运动功能减弱,肠道中的物质就会变干,导致排便困难。
 
  4、久坐易引起头疼
 
  当人们以C字形的姿势坐在凳子上,这种姿势会对颈部神经造成影响,导致头疼。专家建议人们坐凳面靠后的位置,使坐姿更加挺拔。
 
  5、久坐易引起膝骨关节炎
 
  久坐会导致肥胖,从而增加关节的负担。长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎。
 
  6、久坐易引起脑雾
 
  人类的身体活动与大脑活动息息相关。当血液循环良好时,大脑的工作也会更有效率。
 
  7、久坐易引起直肠癌
 
  当人们从事需要静坐的行业超过十年时,末端结肠就更容易出现肿瘤,患直肠癌的几率更是比其他人高出44%。
 
  8、久坐易引起腰间盘突出
 
  长时间不运动会导致脊椎灵活度下降,日常生活中的一些小动作都会引起脊椎受伤,比如系鞋带。久坐会使原本处于液体状态的椎间盘在脊椎的重量下暂时被压扁,一个突然的动作就会引发腰间盘突出。