溃疡性结肠炎秋冬治

　　进入秋季，以腹泻、便血为主要症状的溃疡性结肠炎开始高发，脑力劳动者、过分疲劳的以及情绪过怒、过悲的人尤要当心。

　　该病的主要症状是，腹泻、便血，甚至一天拉血数十次，因此造成人贫血，脸色如青菜又黄又绿。许多患者拉肚子前，腹部有痉挛痛，便时略为缓解。大便时常见大片漂浮的黏液状物，那就是肠黏膜。

　　有5％左右病人不出现腹泻，而是以便秘为症状。在发病前，病人通常会感到非常疲乏，肠功能、免疫功能都出现下降。

　　临床治疗中发现，秋冬是治疗这一被世界卫生组织称为难治病的绝佳时期，如果及时用固本清燥汤进行巩固，秋季可以不发病，如果冬季继续注意保健、调养，再熬过来年春天，则难治病可能从此就不发病。因此，专家提醒，一旦出现腹泻、便血等症状，切莫自行服用消炎药、抗菌素，而要请教专科医生，根据体症辨证施治。
　　
　　风湿性关节炎算旧帐

　　进入秋天后，外界的风寒加重，从而引起人体内的风寒病发，如风湿性关节炎等。痛风是一种非常顽固的代谢疾病，在中医属"痹证"的范畴。平时如果食用大量油腻肉类食物，容易导致湿热内蕴，加之外感风邪侵袭经络，气血不畅通则发生本病。
　　因此，要预防痛风的发作要注意以下几点：

　　●节制饮食，避免进食易引起血尿酸升高的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、动物内脏、鲤鱼、沙丁鱼、鸽肉、贝类、各种肉汤及菠菜、龙须菜、豌豆、扁豆等。

　　●应摄取充足的碱性食品，如白菜、芹菜、花菜、黄瓜、西瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、香蕉、梨、杏、苹果、桃等。

　　●绝对禁酒，避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤。宜多饮水，每日不少于2000毫升/升。

　　●痛风病人可采用以下食疗法：将薏米、梗米混合，同煮吃。
　　
　　保养篇
　　心理：收敛悲伤心

　　从心理状态看，秋季人往往因为万物萧条而产生伤感悲秋之情，忧伤的情绪会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季在情绪上也要注意"收敛"。心理学也认为，秋季是比较适合调节心理障碍的一个季节，曾有一名农村妇女，一听到噪音就会昏厥，吃遍安神养阴的各种药材如人参、珍珠等，都毫无改善，最后医生选在秋天对她进行脱敏治疗，使她逐渐适应噪音环境，最后不再发病。
　　
　　秋凉宜早睡早起

　　专家指出，出于收敛的原则，秋季的睡眠应该遵守早睡、鸡鸣起的原则。由于秋高气爽，早起后进行锻炼，可促进心脑机能的改善、平衡血液循环、增强心肺功能。

　　此外，早睡早起、规律生活，也能帮助调节心理状态，尤其是出现情绪问题的人群，在凉爽的秋晨练练嗓，怀着愉快的心情与别人做有意义的交流，能有效地改变情绪。
　　
　　运动：增加肺活量

　　秋高气爽，各类户外运动，尤其是有氧运动，都是增强心肺功能的最好时机。但要提醒的是，运动不宜过度激烈，保持微微出汗即可，尤其是肝、肾功能不太好以及有心肌炎的病人，更要控制运动量，否则汗多伤津，增加了秋季的能量消耗。

　　立秋以后，健康人可以尝试逐渐开始洗冷水澡，促使血管收缩，预防心脑血管疾病。