10月中旬，全国妇联“心系新人”活动组委会联合欧迪芬集团在全国开始了“女性乳腺健康知识”流动课堂活动北京邮政管理中心成了活动首发站。

　　课程中，主办方特邀全国知名的乳腺专家及欧迪芬国际集团内衣专家—陈淑媛女士来到现场，面对面与大家分享专业而实用的乳腺知识以及内衣知识，还现场演示了一套既好易做的乳房保健操，并发给现场每位女士一本《995.救救乳-—女性胸部保健常识》的小手册。

　　为了让更多的MM分享到健康小知识，我们特此公开小手册里的一些美胸小秘籍！
　　
　　美胸酒按摩浴
　　
　　1、将洗澡水调整至合适自己的温度（约42度最理想）。入浴之前，先在浴缸内加入900CC的清酒（二级酒即可）身体洗干净，再入浴泡澡。

　　2、泡在酒浴中，以右手由外向内按摩左乳，左手由外向内按摩右乳，左右各按摩30次。成效：促进血液循环，润滑肌肤。
　　
　　健胸运动

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续5秒之后，伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展各约五次。

　　
　　健胸按摩：
　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　1、以双手手指，圈住整个乳房，按压乳房周围组织，每次停留三秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、双乳间作八字形按摩。

　　
　　成效：使胸部不会松垮的按摩法
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　
　　成效：每个动作重复8~10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。