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东方网9月25日消息：昨天是国内名校复旦大学百年诞辰日，在参加校庆的嘉宾中，扬州百岁老人李仲南在邀请之列，其106岁的高龄，既创了复旦健在校友年龄之最，在国内外大学中，也是屈指可数。这位上世纪20年代毕业于复旦的世纪老人，有着怎样的特别经历和长寿秘诀？记者在老人赴上海前采访了他。
李仲南1927年在复旦毕业后留校，后又在浙江大学、国立上海商学院、暨南大学等大学任教，在南京第四中山大学女子师范，还担任过副校长的职务。李仲南表示，作为读书人，读书学习是天职，不能有一丝一毫的懒惰懈怠。年轻人更要刻苦读书，有了工作还要读书，不读书枉做一个人。早在上世纪二三十年代李仲南在上海教书时，就因为“不吸烟、不饮酒、不赌博、不跳舞”，学生送他一个“四不先生”的雅号。李老说，一个人要多读书，多记忆，这样讲话、讲课都不用准备，过去自己无论走到哪里，都受学生欢迎，八十多岁时还应邀在讲台上讲课。李仲南老人笑着说，自己一百多岁了，现在还在学习，订的扬子晚报自己每天必读，国内外大事自己基本都清楚。有可能的话，自己在“有生”之年还要出书！
作为106岁的长者，李老四代同堂，子孙后代有几十个人。男性长寿本身不如女性，106岁的“男寿星”真是少之又少。李老现在是扬州长寿第一人，如此年龄的文化老人，在全国乃至国际上也十分罕见。说起自己的长寿“秘诀”，李老说，人若想长寿，名利要看淡，饮食要清淡，而睡眠是最重要的。李老说，自己总结的长寿“六字诀”就是“睡得好、起得早”。他每天晚上9点多钟睡觉，早上6点多起床，上床几分钟就睡着了，到现在没见过安眠药是什么样子。平时饮食上一直都是粗茶淡饭，以素菜为主，荤菜“浅尝辄止”。除了清淡的饮食促进睡眠外，为人讲诚信、不虚浮，实事求是，内心坦然也是提高睡眠质量的重要一环。李老自豪地说，自己活了100多岁，基本上没得过什么病，5年前，自己101岁时还到南京老干部局作报告，讲了3个多小时都没停！ | 
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