【编者按】为普及健康知识,提高国民身体素质,从2005年起推出"中国健康知识传播激励计划",确定每年选定一个威胁大众健康的主要疾病为主题,传播疾病防治知识。2010年,主办单位确定以"吃动平衡,走向健康"为主题,在全国启动"系列活动。

    吃动平衡"走"向健康
    "步行日"调查报告发布

  通过本次调查,整体来看大部分网友比较认同并选择“步行”作为平时常做的运动。这也验证了“步行”不仅是我们锻炼身体最常用的,也是很实用的方式。[全文] 
    [李可基:如何"吃动平衡"和"控制好体重"] 
    [白岩松:"走"出愉悦的"身心健康"] 
   
[吃动平衡(2010)深度报道奖获奖名单]
活动简介

卫生部倡导每月11日为步行日

  卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁自5月11日起将每月的11日作为大众“步行日”,希望广大民众能在这天以“11路”代替汽车,健康出行、低碳出行。并呼吁大众在日常生活中有意识地增加步行,增加运动,将每天都当成“步行日”,保持吃动平衡的健康生活方式。[全文][吃动平衡,"走"向健康 - 致全国大众的倡议书]
知识要点

"吃动平衡,走向健康"知识要点

  “吃动平衡,走向健康”知识要点,包括五大类:
1、少吃两口;
2、平衡地选择食物;
3、跟着感觉“走”; 
4、将“走”当成生活中的乐趣;
5、保持吃与动的平衡。
[全文]
[10条吃动平衡、走向健康的小建议]
健康故事

计步器9年 最容易的锻炼就是走路

  “我戴计步器9年了,只有4天因为特殊原因没有走到一万步。”健康教育专家、中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授在激励计划启动仪式上说。
    如果粗略计算的话,每天一万步,一年走下来就相当于徒步从北京奥林匹克公园到上海世博园一个来回了。
[全文]
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   编    辑:  解敏
  制作时间:  2010年5月
  联系电话:  60850333
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